【西安晚报】教师节，诚邀朱琳医生解惑老师患慢性咽炎问题
来源：西安新城中大耳鼻喉医院咽喉诊疗中心
点咨询医生朱琳 西安中大耳鼻喉医院副主任医师
曾进修于，从事耳鼻咽喉科临床工作30多年，对耳鼻喉科常见病和多发病的诊断有着丰富的临床经验。擅长鼾症、慢性咽炎、过敏性鼻炎等疾病的诊断和治疗，并对耳部疾病的中西医治疗有独特的见解。
新学期伊始，老师们又投入到紧张忙碌的教学工作。上课、批改作业、写教案、上网查阅资料、值班，他们往往忽略了自我身心保健，易引起慢性咽炎、颈椎病、胃病等多种职业病，其中尤以慢性咽炎多。有资料统计称“十个慢性咽炎患者八个是老师”，足见慢性咽炎在教师群体中发病率之高。
朱琳医生解析：发音不当和粉尘是“祸首”
“我所认识的老师中，几乎在不同程度上都患有慢性咽喉炎。”西安中大耳鼻喉医院朱琳医生分析说，这与教师的职业特点有关。教师长期超负荷讲课，若发音方法不科学，喉部和咽部黏膜在强气流的长期冲击下，极易导致黏膜充血肿胀而发生慢性咽喉炎，而且还会导致失眠、焦虑、周身不舒服等多种亚健康症状。
朱琳医生介绍，不只是说话多，粉笔烟尘也是让老师们罹患慢性咽炎的主要原因之一。另外，除了咽喉，声带也是老师容易受伤的部位之一，由于声带长期连续使用，或发音方式不正确，会使左、右声带不当的撞击，增生结节，造成喉咙痛、说话声音沙哑。
朱琳医生支招：保护嗓音、防治咽炎
老师要想拥有圆润的嗓子，重要的就是修正讲话的方式。朱琳医生介绍，如果是胸式呼吸的，较好调整锻炼为腹式呼吸。此外，平时可做一些保养的措施，如养成上课饮水的习惯，讲课注意声量，切勿太大太急，课间休息时尽可能不说话，让声带也休息一下。常用温开水、薄荷口含片润喉，以刺激唾液分泌，润滑喉咙。另外还要注意以下几点：
1、注意室内清洁和空气流通;
2、女教师月经期不要过度用嗓;
3、如果有慢性鼻炎、鼻窦炎要及时治疗，因为张口呼吸粉尘会加重这两种疾病，引起慢性咽炎;
4、不抽烟喝酒，少吃辛辣食物;
5、多跑步、打球做锻炼，这样不但能增强体质，还会增大肺活量，为吸气、呼气和发音奠定良好的基础;
6、忌食油炸、腌烤食物，多吃小米、绿豆、荞麦和玉米等性凉质润食品和有滋阴清热作用的主粮，多食用萝卜、芹菜、菠菜等凉寒性的蔬果;7、出现嗓子疼、声音嘶哑时要及时就诊。
朱琳医生温馨提示：嗓子是老师教书育人的重要纽带，因此做好慢性咽炎预防远离咽喉疾病对每个老师来说至关重要。在患病后引起重视，及时接受正规医院的科学规范技术进行针对性的治疗，只有这样才能从根本上有效摆脱疾病困扰，恢复健康，预祝早日有效治疗。
特别提醒：张全安教授受中央电视台邀请参加CCTV《名家访谈》节目，在与金牌主持人阿丘深入探讨耳鼻喉疾病诊疗之道后，目前已返回西安。他们将立即投入到为广大耳鼻喉患者诊疗的工作中。【点击观看视频】
需要咨询预约张教授的患者朋友，可拨打医生热线：029-87401000或点击【在线咨询】即可预约挂号。
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